Pysähdy ja palaa kehoosi – 5 viikon matka läsnäoloon Urpolan myllyn historiallisessa miljöössä
Käykö mielesi jatkuvasti ylikierroksilla? Tuntuuko arkesi suorittamiselta, ja laukkaavatko ajatuksesi silloinkin, kun pitäisi levätä? Et ole asiasi kanssa yksin. Tervetuloa opettelemaan pysähtymisen taitoa – tavalla, joka kantaa läpi elämän.
Kutsun sinut ainutlaatuiselle viiden tapaamisen mindfulness- ja hyvinvointikurssille historiallisella Urpolan myllyllä. Kurssille mahtuu vain 10 osallistujaa, jotta ilmapiiri säilyy turvallisena, kiireettömänä ja jokainen saa kokea tulevansa kohdatuksi. Tule juuri sellaisena kuin olet, osallistuminen ei edellytä aiempaa mindfulness-kokemusta.
Kurssipaikkamme on elämys itsessään! Tummien hirsiseinien hämy, ulkoa kantautuva kosken kohina ja ympäröivä luonto rauhoittavat mieltä jo ennen ensimmäistäkään harjoitusta.
Tapaamiset alkavat torstaisin klo 17.00, mutta suosittelen lämpimästi saapumaan paikalle jo hieman etukäteen. Voit hetkeksi istahtaa kuulostelemaan omaa oloasi ennen aloitusta. Ihastuttava myllyn kesäkahvila palvelee kurssilaisia klo 16.45 saakka. Tarjolla on kotitekoisia leivonnaisia!
Tämän kurssin suurin anti on aika, jonka annat itsellesi, sekä ne helpot, arjessa toimivat menetelmät, jotka jäävät käyttöösi myös kurssin jälkeen.
Tapaamisen kesto on noin 60 (–75) minuuttia. Tunti saattaa hieman ylittyä, sillä etenen aina ryhmän tarpeita ja hetkeä kuunnellen, kiireettömästi.
Mitä opit ja koet kurssin aikana?
Kurssi etenee seuraavan väljän rungon mukaisesti, joustavasti. Tapaamisten aikana saat tietoa, harjoittelemme yhdessä ja keskustelemme luottamuksellisesti. Ryhmässä saat jakaa omia ajatuksiasi tai vain olla hiljaa ja havainnoida – täysin omilla ehdoillasi.
Olen liikuntaan erikoistunut luokanopettaja, terveystiedon aineenopettaja, Metsämieli-ohjaaja sekä Mindfulness- ja tunnetaitovalmentaja. Pedagogisen taustani ansiosta osaan selittää asiat selkeästi ja ymmärrettävästi, ja edetä ryhmää sekä tilannetta lukien. Kohtaat kurssilla lempeän ja läsnäolevan, helposti lähestyttävän ohjaajan.
Kurssin jälkeen sinulla on mahdollisuus syventää oppimaasi yksilö- tai ryhmämuotoisessa mindfulness- ja tunnetaitovalmennuksessani.
Maksutapa: Lasku lähetetään sähköpostitse ennen kurssin alkua (eräpäivä 12.7.26). Huomaathan, että käytössä on vain laskutus (ei korttimaksua tai työnantajaetuja kuten Smartum/ePassi).
Vakuutukset: Osallistuja vastaa itse terveyteensä liittyvistä seikoista kuten lääkityksestään sekä omista terveyteen ja tapaturmiin liittyvistä vakuutuksistaan. Yrittäjällä on oikeus- ja vastuuvakuutus.
Varmista paikkasi kurssille ottamalla yhteyttä:
Metsäkäpynen / Päivi Kietäväinen
📞 Puhelimitse:
0500 938 938
(soitto tai tekstiviesti)
✉️ Sähköpostitse:
info@metsakapynen.fi